Funderade igår på hur vi veckans träning ska se ut. Planen blev att köra gym idag, bodypump på onsdag och CX här i Ronneby på torsdag. Dock vaknade jag med halsont imorse så risken är att det inte blir någon träning ikväll, får se hur det känns sen.
I helgen ska Jens till Örebro och jag ska ha en egen helg hemma. På fredag kommer några kompisar på middag och skitsnack, från lördag kl 18 till måndag kl 06.30 har jag beredskap i hemmet åt ett boende i stan så då ska jag bara ta det lugnt och njuta av mitt eget sällskap.
Jag funderar faktiskt på att boka in mig på spa en helg framöver, med mat och övernattning. Det är väldigt viktigt för mig att få min egna tid där jag kan göra vad jag vill. Får jag inte det sparkar jag bakut och går i protest!
Det ligger ett spahotell i samma stad som jag jobbar i och det kostar inte allt för mycket med ett spapaket där en lördag till söndag. Ska fundera lite mer innan jag bestämmer mig.
Dags att återgå till jobbet!
Näe, ingen ångest över att det är måndag imorgon. Jag har haft en så bra helg och eftersom jag har så kul på jobbet så är det okej att det är måndag imorgon.
Idag har det varit avslutning på Millies gympa och hon har tyckt det varit så kul hela terminen. Vi var också iväg och handlade nya vattenfärger, tuschpennor och målarbok, med spindelmannen såklart!
Igår var vi på middag hos mamma och pappa och fick en perfekt 3 rätters som vanligt. Gott vin och trevligt prat var det också. När vi var klara mötte jag några kompisar och de trevliga samtalen fortsatte i några timmar till. Så, som sagt, en mycket bra helg.
Nu har jag precis landat i fåtöljen med min bok i öronen och ska inte vara uppe länge ikväll.
Millie är som sagt med sin moster en stund idag och min första tanke var, Åhh, sova en stund till. Men, näe, jag tar en vända till gymmet istället så har jag gjort mina tre pass denna veckan.
För 2 v sedan började jag ju med ny medicin och av denna kan man få högt blodtryck så jag måste ha lite koll på det nu i början. Jag kan konstatera att den inte påverkar mitt tryck. Idag låg det på drygt 100/60...herregud, inte konstigt att det snurrar i huvet av och till.
Dags att hoppa i träningskläderna!
Idag vaknade vi upp till en mulen lördag med regnet i luften. Det gör dock inget, naturen behöver sin väta för att allt ska kunna spraka i vackra färger om några veckor. Dessutom luktar det gott ute när det regnar.
Idag ska jag till stan en runda och leta efter några snygga kuddar att ha på bänken på balkongen.
Vad gör ni idag?
Hörs sen!
Hela helgen ligger framför oss, så skönt!
Jag och Joanna hade en mycket trevlig kväll igår. Vi käkade hemma hos henne och gick sedan till Fox och drack veteöl, gött.
Jag är lite trött idag men tog tag i balkongen med städning och blomplantering i mina nya fina lådor. Nu kan det gärna bli lite varmare så man kan sitta där och njuta.
Imorgon ska Millie leka med moster Cissi en stund på dagen och på kvällen ska vi på middag hos mina föräldrar. På söndag är det avslutning på Millies gympa och det är alla planer för helgen. Ska försöka att inte planera in något mer än så. Kanske lite shopping imorgon när Millie är med Cissi.
Nu väntar jag på att Jens ska komma hem så jag kan åka och storhandla. Hade egentligen tänkt åka med Millie men det är lugnare att åka själv.
Förresten, känner ni våren i luften? Det gör jag, känner mig alldeles sprudlande!
Puss på er!
På en tisdag? säger ni....bet your ass! säger jag!
På tal om ass, har inte gjort mina squats ännu, men jag ska.
Idag hade jag rehabplan med psykologen på smärtrehab. Vi skulle komma fram till mål och delmål. Han provocerade mig så jag började lipa, men det var provokation på ett bra sätt, det finns mycket jag måste titta närmre på.
Nåväl. Mina 50 squats för dagen är avklarade, körde ett härligt pass på gymmet innan. Rumpa, mage och övre rygg fick kämpa idag. Ska bli kul och se om utmaningen gör nån skillnad på baken, nedan är bild och mått från idag som är dag 1 av 30.
Idag fick det bli pizza till middag, lyckades nästan få i mig hela, bra jobbat.
Dagen har varit väldigt lugn. Somnade nån timma och gick sedan ner och satte mig på en bänk vid havet. Lyssnade på en bok och njöt av solen och utsikten. Det är helt underbart med vår. Snart kommer allt att slå ut och blomma i fantastiska färger.
Det är en bra sak med att ha en bit att köra till jobbet, jag får följa våren i naturen längs vägarna. Nu är björkarna nästan lite roströda på knopparna och det känns som om hela naturen dallrar inför vad som komma skall. Hääärligt!
Imorn är det dags för rehabplanering på smärtrehab. Ska vara där klockan nio så jag får ta flex på förmiddagen. Ska bli spännande!
Nu ska jag återgå till tv:n där Seinfeldt nu rullar.
Peace!
Vilken bra dag det var igår. Solen sken och satte ett leende på mina läppar. Jag började dagen med en och en halv timmes promenad runt vår stad. Jag har sagt det förr och säger det igen, jag kommer aldrig flytta härifrån, det är så vackert här med hav åt alla håll.
Vi åkte till Thomas som planerat, blev sena till Kristin, åkte tillbaka till Thomas, missade sista tåget hem, var på världens minsta pub och fick skjuts hem av en helt främmande kille.
Inte riktigt som planerat men kul var det. Tror jag ska hänga med Thomas lite oftare.
Nu har jag precis ätit massor av frukost och ligger på soffan där jag planerar att spendera stora delar av dagen. Ut och gå kan jag inte idag för jag lyckades även dra dit igår och vrickade foten så idag haltar jag fram.
Vilket vääääder! Tänkte kört hemmaträning idag men det får bli en långpromenad istället! Har tränat 2 x 1 timme hemma denna veckan och en timmes promenad ger 180 min aktivitet under veckan, det får helt enkelt duga.
Sen ska jag iväg och hitta födelsedagspresent till Kristin som vi ska på fest hos ikväll. Tänkte även inhandla ett par nya blomlådor till balkongen, hittade så fina på Enkla häromdagen.
Halv fyra kör Jens mig och Joanna till min vän Thomas och strax innan 18 blir vi upphämtade av Piff för att åka till festen. Känns som det kommer bli en bra dag idag!
Enda huvudbryet för dagen är om jag ska ha klänning eller byxor ikväll...? Underbara i-landsproblem :)
Idag har det varit lite lugnare på jobbet. Hade blodtrycksmottagning på förmiddagen och satt i telefonrådgivningen på eftermiddagen.
Jag har nog inte sagt att vår chef sagt upp sig. Ja, det har han i alla fall. Vi vet inte vem som ska ta över men jag hoppas på en speciell person. På onsdag kommer en person från hr och regionschefen och då får vi nog veta mer. Om det blir den jag hoppas på så kommer vi behöva en ny Dsk på stället och jag har rekommenderat en mycket bra syster som jag jobbat ihop med innan. Hoppas, hoppas det blir så som jag tänker. Hade varit så jäkla kul att jobba ihop med henne igen!
Nu ligger jag och Jens utfläkta i soffan mätta på kycklingwok, han med en öl och jag med ett glas vin. Fredagsmys för vuxna.
Over and out!
Shit vad trött jag är ikväll. Blir ingen hemmaträning idag, det kan ni ha klart för er.
Det har varit lagom att göra på jobbet idag men jag har somnat sent hela veckan så det tar ut sin rätt idag, jag behöver mycket sömn. Imorgon är det som tur är fredag och på lördag ska jag sova länge.
En av mina favoritgrejer att göra som akutsköterska är att klämma bölder. Ja, jag vet det är konstigt att gilla det men så är det. Idag var jag akutsyrra på eftermiddagen och vilken JÄKLA böld jag fick klämma, jag blev alldeles svettig! Patienten ska komma igen i nästa vecka och jag hoppas det finns lite till att klämma ut då :). Så, har ni en böld av något slag så vet ni vem ni ska ringa.
Nu ska vi lägga oss i sängen och kolla på en film, tveksamt om jag kommer se hela men det gör inget.
Godnatt på er.
Har inte haft tid att blogga idag. Mina livsstilspatienter hade gjort mycket bra ifrån sig och det är så kul att dela deras glädje.
En av dem har blivit en ny människa. När jag träffade henne första gången var hon en tystlåten medelålders grå mus. Nu har hon lagt om sin kost, funnit glädjen i gymträning och gått ner 14 kg, sen i januari. Hon är mycket gladare, mer framåt och har till och med färgat håret. Det är så kul att få följa deras förändring, jag har valt ett bra yrke.
Ikväll har jag bölat till Beverly Hills, Donna och David gifte sig :), och kört 1 timme på trappmaskinen med avbrott varje kvart för marklyft och knäböj med kettlebells. En glas vin har också slunkit ner :).
Nu är det läggdags, godnatt på er där ute. Peace!
Så, då var veckans drygaste dag näst intill avklarad. Jag har mest suttit i telefonrådgivningen idag vilket inte är min favoritsyssla, men man kan ju inte ha kul jämt.
Det har varit full rulle i telefonen hela dagen och sista samtalet kom in 16.56. Man blir lite trött i huvudet när man pratat i telefon och försökt luska ut en hel massa genom att bara höra patientens ord.
Något kul som hände idag var att en av läkarna kom in till mig och gav mig beröm för mina bedömningar och "mycket professionella" journalanteckningar. Sånt är ju alltid kul.
Till något helt annat. Häromdagen inhandlade jag en begagnad trappmaskin, det är min favorit bland konditionsalternativen på gymmet. Jag har invigt den väl i helgen, en halvtimme i fredags, en timme i lördags och trekvart igår. Den år helt kanoners! Har haft min pulsklocka på mig och bränner dryga 200 kcal på en halvtimme.
Ikväll blir det dock inget flås, jag är trött och ska lägga mig och lyssna på min bok om en liten stund.
Ja, jag hade ju telefontid med läkaren, Cecilie, i torsdags. De hade haft konferens ang mig häromdagen och alla var eniga om att jag ska få gå kursen.
Va gla jag blev, äntligen kanske det kan bli nån förbättring. Jag kommer aldrig bli smärtfri, det inbillar jag mig inte, men jag kan få hjälp på traven...änteligen!
Hon satte även in Cymbalta som vi pratat om och jag började med den i fredags. Nu håller vi tummarna att jag slipper jobbiga biverkningar.
Kursen börjar i slutet av augusti och håller på i 2 månader. Fram till den börjar får jag klara mig på egen hand. Det har jag ju gjort i många år innan så några månader till ska nog gå bra.
Om några veckor ska jag på återbesök och träffa psykologen (som är min kontaktperson, såklart, vem ska annars vara kontaktperson till knäppgöken) och arbetsterapeuten för att lägga upp en rehabplan.
Visst låter detta kanon?
Idag har vi haft en skön dag. Millie sov till kvart över 10 vilket aldrig hänt förut och det var mycket uppskattat. Halv tolv skulle hon på playdate och under tiden passade jag på att ligga i sängen och lyssna på min bok. När hon väl var hemma igen lekte hon och Jens med lego medan jag omorganiserade alla köksskåp och tvättade.
Jag har även hunnit med en timmes hemmaträning i vardagsrummet. Lugn men produktiv dag.
Nu ska jag fortsätta lyssna på min mycket spännande bok som är nära slutet. Nästa ligger redan och väntar på mig. Jag älskar verkligen att läsa/lyssna på böcker, jag får liksom bege mig in i en annan värld. Jag frågade efter boktips för ett tag sedan och jag tar gärna emot fler.
Vilka är dina favoritböcker?
Fredag igen. Skönt. Nu sitter vi i bilen och väntar på Millies mormor. Jag ska jobba några timmar för att sen fixa för kvällens middag.
Jag har gjort glass nu på morgonen, tänkte bjuda på vaniljkrämfyllda muffins med dajmglass till efterrätt ikväll. I övrigt blir det tacos enligt Millies önskemål.
Vi hörs sen.
