Mindre än 2 v kvar

Herrejävlar vad jag längtar. Det kommer sitta fint med lite ledigt, sol, bad, och trevligt umgänge!

Soffhäng

Nu har jag landat i soffan. Millie sover, jag har varit och fyllt på kylen och Jens sköter tvättstugan. Jag hoppade över träningen idag med tanke på magen, nya tag imorgon. Nu ska jag äta mango och kolla mästerkocken.

Är jag 31 eller 81?

Magkatarr idag igen. Jag har varit hyfsat förskonad i knappa året nu innan jag började få besvär igen för några veckor sedan. Av och till i flera år har jag haft väldigt mycket magkatarrsmärta. Jag lämnade Millie på dagis och spenderade sedan 3 timmar i fosterställning i sängen hemma. Sen släppte det någorlunda och nu är jag på jobbet igen sedan någon timme tillbaka. En av läkarna här undrade om jag någonsin kollats för helicobacter pylori, vilket jag inte har. "Har man det är risken större att man får magsäckscancer" slänger han ur sig då! Jaha! Ge mig en remiss då! Sagt och gjort han skrev en provtagningsremiss...och det är inget vanligt blodprov man tar, tyvärr. Bilden nedan kanske kan ge en ledtråd, uäk!

Fick kallelse från smärtrehab idag också. 5 olika människor ska jag träffa. En arbetsterapeut, en sjukgymnast, en sjuksköterska, en läkare (som jag jobbat ihop med innan) och en psykolog. 4 av tiderna fick jag direkt ringa för att boka om eftersom de inföll när vi är i Egypten. Men shit vad snabba de var med att skicka kallelse, imponerande.

Ja ja, nu ska jag låtsas att jag inte har ont någonstans och jobba en stund.

KB D.O.N

Har varit på ett pass kettlebells d.o.n som innebär double or nothing. Antingen jobbar man med egna kroppsvikten med diagonala indragningar i plankan, burpees (saaaaatan så jobbigt) och mountainclimbers (om möjligt ännu värre än burpees). Detta är då nothing-delen. Double innebär att man jobbar med två kettlebells samtidigt i svingar, rack och rack med pushup. Vi körde intervaller, 15 sek per övning, 15 sek vila i tre varv. Halva gruppen gjorde double och halva nothing sen skiftade vi. Oh lord vad jobbigt det var, uuuunderbart! Nu har jag fått i mitt spaghetti och köttfärsås och ett stort glas mjölk. Millie ska i säng sen ska jag kolla tv en stund innan jag slocknar för natten.

Att väga sig eller inte

Jag har ett enormt kontrollbehov, enormt. Detta gäller i princip allt i mitt liv, jag vill ha stenkoll på saker och ting. En av dessa saker är min vikt, som ni vet. Just nu verkar det som att jag gör någonting fel för siffrorna på vågen är stadigt ökande. Jag har väldigt svårt att inte ställa mig på vågen, men varje gång jag gör det så blir jag ledsen. Nu måste jag ta mig en ordentlig funderare på vad det är som gör att vikten går uppåt. Jag måste också bestämma mig för om jag ska fortsätta väga mig eller inte. Dels blir jag ledsen och arg varje gång jag ställer mig på vågen och dels är jag livrädd för att jag tillslut ska sitta här med en vikt på 110 kg om jag slutar väga mig.



What to do?

Smörgåsmåndag

På måndagarna äter vi alltid macka till kvällsmat, jag slutar alltid sent och vi brukar inte vara hemma förrän bortåt 18-tiden. Millie är nu i säng och jag ligger och väntar på att 112 ska börja, det sänds bland annat från min lilla stad denna gången och det måste ju ses.
Imorgon är det precis 2 v tills vi åker på semester, fi faaaaasen vad skönt det ska bli. Värme och sol är det vi behöver nu efter att ha huttrat av kyla i 5 månader. Jag har även redan börjat fundera på nästa resa :) då blir det nog en resa för mig och Jens själva.

Måndagen snart avklarad

Två timmar kvar av denna arbetsdagen som till större delen har bestått av telefonrådgivning. Har jäkligt ont i ryggen idag, molande, irriterande smärta som sträcker sig från ländryggen, ner i benet och ut under fotsulan, idag är det vänster sida som är värst, brukar annars vara höger. Ingen låsning känns det som, men molandet är så tärande, jag blir trött och grinig. Ser fram emot att gå och lägga mig ikväll.

Ikväll ska jag inte träna, Millie kommer hem idag och jag vill inte sticka iväg första kvällen hon är hemma, då vill jag mysa med henne, titta på bolibompa och läsa godnattsaga. Övrig i veckan har jag tänkt mig CX imorgon (eller kettlebells), bodypump på onsdag och antingen gym eller bodypump på fredag. Kanske någon form av kondition i helgen men det återstår att se.

Nähe, nu ska jag ta och sätta ihop en livsstilsmapp till min patient som kommer klockan 16, alla som kommer till mig får med sig en egen mapp med information och tips i.

Hem ljuva hem

Äntligen hemma. Det var inte kul på vägarna hem. Temperaturen på nollan och det snöade som tusan. Nu är vi i alla fall hemma och jag har parkerat mig i soffan. Vi har lyssnat på 2 P3 dokumentärer på vägen så tiden har gått rätt fort ändå.
Tack till alla inblandade för denna helgen, Jill, Kristoffer, Jens, Joanna, Andreij, Maria och Patrik. Och Sarah, du var saknad!

Slappesöndag

Kvällen igår blev kanon som väntat. Vi åt och drack gott och pratade skit timme in och timme ut. Vi tävlade lite också, jag och Jill körde jägarvila och tog lika efter 5 minuter. Jag och Jens körde planka och där vann jag :). Vi körde även musikquizkorsordet jag konstruerade tidigare i veckan. Kristoffer la sig först för han skulle upp tidigt idag. Jag och Jens la oss vid två, Jill och Joanna drack drinkar och tjuvrökte i köket till bortåt fyra-femtiden. När Maria och Patrik åkte hem har jag ingen aning om. Nu käkar vi en massa frulle och kollar på film. Vi beger oss hemåt framåt eftermiddagen när Jens är körklar.

I götet

Sitter på Lilla London, som sedvanligt när vi besöker Gbg. Dricker eftermiddagsöl med oväntat sällskap. När vi var i var i Egypten förra året så lärde vi känna ett par som nu bor i Gbg så de joinade oss för lite skitsnack. Vi har det bra!

Snart framme

Nu har vi ungefär 6,5 mil kvar tills vi är framme. Jag och Joanna har delat en flaska vin i bilen och Jens kör. Man blir inte jättepigg av att dricka en halv flaska vin i en varm bil på fredagskvällen kan jag informera er om, men gott var det :) När vi kommer fram ska vi käka lite och snacka skit, bara ha det bra med andra ord. Imorgon blir det brunch på Gbg:s bästa café con amor. Kanske bara kanske kommer ett par som vi lärde känna i Egypten förra året också dit och fikar, hade varit kul!

Fake smile, träning och soppdiet

Ja, alltså, hur mycket jag än tycker om att träna så kan jag inte komma förbi min avsky för att gå upp ur sängen på morgonen. Men, som man bäddar får man ligga, slarv med träningspassen tidigare i veckan måste åtgärdas. Alltså, jag kom upp ur sängen i morse och slääääpade mig till gymmet. 40 cl Red Bull och ett knäckebröd senare var jag toppad och rev av ett 45 min pass bestående av 20 min på löpbandet och resten uppdelat på mage och axlar, mest axlar. Äta något efter hann jag inte hemma, jag slängde i min mina EAA på gymmet och moffade ett ägg när jag var på plats på jobbet. Vi ska ha fredagsfrulle här vid 9.30 och jag anar att jag kommer vara hungrig som en varg då.

16.30 kommer Jens och Joanna hit och färden bär mot Göteborg, fasen vad kul det ska bli. Jill och Kristoffer har flyttat till större lägenhet sen jag var där sist och det ska bli spännande att se den. Jag vet att de letat ett tag men jag tror Jill är rätt kräsen när det gäller hemmets avslappningsfaktor och hur mat- och vin/öl vänligt köket är. Ni kan läsa om Jill här (<--- länk).

Idag har jag 4 hälsosamtal inbokade, 2 uppföljningar och 2 nybesök. Det är lika roligt med nybesök som uppföljningar, men visst är det roligt att se resultaten hos de som kommer för andra eller tredje gången. Efter nybesöken brukar jag vara ganska slut u kupan för det är mycket de ska informeras om och ofta har de saker på hjärtat som vill komma ut. Ett nybesök tar nästan alltid minst 1 timme.

Jaha, vad hittar ni på idag och i helgen, några kul planer?

Detta smilet är ruskigt fake eftersom jag ca 1 min tidigare låg i sängen. Men, jag tror att om man ser glad ut så blir man glad, förr eller senare. Kontentan: LE!

Ägg. Visste ni att ägg är naturens soppdiet...fast i fast form då? Ägg innehåller ALLT kroppen behöver utom c-vitamin. Man kan alltså överleva på ägg och apelsiner. Vill man vara rädd om sitt kolesterol så kan man skippa gulan ibland. I ett ägg finns det ca 7 gram protein, merparten i vitan, och ägget innehåller även alla de essentiella aminosyrorna! Ät mer ägg!

Rubrik

Ja jag skiter i rubriken idag för jag kommer inte på någon. Nu har jag och min stora kärlek ätit laxtournedo med vitlöksbröd, romsås och minimorötter. Har sagt det förut och säger det igen, fan vad gött det är med mat!
Jag har inte följt träningsplaneringen denna veckan, har bara fått in ett bodypump pass och en pw på 60 min. Jag vill ha in ett träningstillfälle till och imorgon efter jobbet åker vi ju iväg. Alltså har jag inget val, träning imorgon innan jobbet it is! Vilket i sin tur innebär att jag måste lägga mig väldigt tidigt ikväll, inte mig emot :)

Förberedelser

Jag har pysslat ihop ett litet musikquizkorsord till i helgen. Ikväll får vi ta och packa ihop lite grejor att ha med oss för vi kör direkt efter jobbet imorgon. Min kompis Joanna som också bor i Gbg är här nere hos sina föräldrar denna veckan och åker med oss upp imorgon. Hon har även sin lille hund med sig, gud nåde både Joanna och hunden och den får för sig att pinka eller bita sönder något i vår nya bil!

 Det ser ut som som det ska bli strålande sol i Gbg i helgen och det måste väl vara för att vi ska dit, för där är väl aldrig sol annars? :)

Idag slutar jag lite tidigare, skulle egentligen gått till kl 17 men har några timmar innestående så jag slutar kl 15. Då ska jag iväg på en grej...en hemlig grej :) Jag kommer kunna berätta om några dagar hoppas jag! En kul grej är det i alla fall.

Haft annat för mig

Idag är tankarna på vift igen. Har idag upptäckt att jag är en av två på min arbetsplats som inte kommit in i klimakteriet. Kommunisterna kom på besök för tidigt och jag hade ingen utrustning med mig. Idag var jag ensam fertil på jobbet och således hade ingen extra utrustning med sig. Va faan, inkontinensskydd fick duga. Jag har fått lite att fundera på idag, så fort jag tänkt klart får in veta vad det handlar om. Kom på att jag nog funderar extra bra genom att ta en öl...eller två. He he ;)

Som vanligt

Imorgon ska Millie till sin pappa och som vanligt kvällen innan råder det panik i mitt inre. Ja, jag vet att det bara är några dagar, men det är min lilla tjej, jag vill att hon ska vara här jämt. Kan vara så att hon känt av det lite idag också för hon har varit väldigt mammig och velat ha mig nära. Ikväll när hon skulle sova fick hon ett utbrott och var näst intill hysterisk över att jag inte skulle ligga kvar tills hon somnade. Hon somnade tillslut, med mig bredvid sig, i vår säng. Nu ska jag krypa ner bredvid och njuta av den lilla kaminen. Sov gott alla där ute.

Fucked up

Min mage är paj just nu. Ända sedan förra veckans magkatarrattack så har jag varit olustig i magen. Uppsvullen som en ballong och sugande obehag i övre delen av magen varvat med krampsmärta längre ned. Jag måste coola ner lite tror jag och ffa hålla mig borta från Voltarenen ett tag.

 Idag är vi lediga, Millie och jag. Vi ska inte göra något speciellt mer än att tvätta och kanske baka lite knäckebröd. Skönt att vara hemma och pyssla...inte vara hemma sysslolös men det är jag inte idag, här ser ut som ett slagfält med kläder och prylar överallt som måste plockas rätt på. Idag är det tänkt att jag ska köra någon form av konditionsträning, och jag har bestämt mig för ett lätt alternativ, pw när Jens kommer från jobbet i eftermiddag. Imorgon var min tanke att jag skulle promenera hem från jobbet men såg nu att det är ett bodypump-pass 17.20 och jag slutar kl 17 imorgon så det hade ju passat fint. Då kan jag ta promenaden från jobbet på torsdag istället.

 Fre-sön blir det ingen träning alls, mer än shoppingpromenad på lördag. Vi åker upp till Göteborg till min vän Jill och hennes Kristoffer på fredag efter jobbet. Åh vad skoj det ska bli!

Nu ska jag återgå till plockandet, neverendingstory!

Välförtjänt

Fick så sablans ont i magen igen i eftermiddags så jag övervägde att skippa träningen. Men, jag tog mig i kragen och stack dit, nu känns det jäkligt skönt. Och nu är det dags att njuta av en välförtjänt Skyr med gojibär, en clementin och ett avsnitt av Beverly Hills. Imorgon är jag och Millie lediga.

Vad ska man säga?

Grinig, trött, missnöjd med mer än en sak, hade velat ligga hemma med gardinen nedrullad och titta apatiskt in i väggen. Ja, jag har en dålig dag idag. Till råga på allt så har jag bokat in träning kl 19.30 idag, hur fasen tänkte jag där? Nån som vill ge mig någon form av uppåttjack?

Till syrran

Är detta något du känner igen? ;)

Veckoplanering

Min nuvarande plan är att få in 3 träningspass i veckan. Den ursprungliga planen var 4 gånger men min kropp tycks inte klara av det ännu. Nästa helg ska vi iväg (wihoo, mer om det senare) så jag har bara arbetsdagarna på mig denna veckan. Jag har också funderat på om jag ska köra 2 styrkepass och 1 konditionspass i veckan istället för bara styrka, ska prova i alla fall, jag är ju inte så glad för konditionsträning. Veckans plan är i alla fall bodypump imorgon, kondition på tisdag och antingen gym eller kettlebells tabata på torsdag. Nu hoppas vi att kroppen håller ihop ett tag till!

Gympa

Sitter i en välbekant gympasal, nämre bestämt där jag hade gympa under hela gymnasiet. I salen där bip-testet ägde rum och där jag fick smeknamnet bålgetingen av min gympamajje. Millie är på gympa som började förra veckan. Det är 10 ggr och de gör olika saker varje vecka, denna gången är det handboll på schemat. Min motion för dagen är avklarad i form av en pw på 60 min.

Avslappning på hög nivå...eller?

Vi har spenderat större delen av dagen hemma, pysslat, tittat på film, fikat och bara haft det mysigt. Jag har svårt med det där att inte göra något alls, väldigt svårt. Så fort jag inte gör något kommer mina skuldkänslor. Över vad kan man undra...över att jag inte är en tillräckligt bra och rolig mamma och flickvän, över att jag inte är ute och rör på mig, över att jag inte tar tag i allt som behöver tas itu med här hemma, osv osv i all jävla oändlighet. Jag och terapeuten pratade en hel del om detta igår, mina skuldkänslor. Jag gissar att vi kommer fortsätta prata om detta eftersom jag inte kan gå genom livet med en ofantlig skugga av skuld liggande över mitt huvud. Vi pratade även om min ständiga trötthet, att det inte är så konstigt att jag känner mig som en trasa stor del av tiden. Jag har ju ytterligare ett heltidsarbete i huvudet som går ut på att hela tiden dra undan mattan för mig själv.
Nåja, nu ska den här knäppgöken ta en öl till innan läggdags. Puss på er.

Bra lördagsstart

Idag fick jag en bra start på dagen, 

  min på löpbandet och sen 55 min bodypump, gött. Nu blir det lugna gatan resten av dagen med pyssel, fika och lördagskväll i hemmets lugna vrå.

 

 

Snurrigt

Igår var en tuff dag på jobbet. Det är tragiskt att se hur samhället fungerar ibland. Skyddsnäten som ska finnas och fungera, fungerar inte och i detta fall var det små barn inblandade. Det sved i hjärtat. På kvällen skulle jag och Jens ut och äta och Millie skulle sova över hos mormor och morfar. Väl hemma från jobbet fick jag sjuk magkatarrsvärk och vi fick snällt stanna hemma.
Idag har jag varit hos min terapeut och har varit rätt snurrig sen dess, han fick mig att tänka på en hel del.
Efter samtalet gick jag till gymmet och rev av 40 min konditionsträning. Längesen jag körde ren kondition och det kändes bra.
Ikväll har vi äntligen sålt den gamla bilen och efter det moffade vi tacopaj och nu ligger jag och Jens utslagna på soffan. Ha en fin fredagskväll alla!

Kul besked och fel trosor

För ungefär en månad sedan ansökte jag till något som heter "48 H". Detta är en prova-på-helg i försvaret för sjukvårdspersonal. Man får prova på hur det är att jobba i fält och på anläggningar, låter mycket spännande tycker jag. Aktiviteterna kommer äga rum på Försvarsmedicincentrum i Gbg och försvaret står för allt som resa, mat och logi. Ansökningen gick till som en vanlig jobbansökan med CV och brev. I alla fall, igår fick jag ett mail där det stod så här:

"Vi har fått in en bra bit över 300 ansökningar vilket vi är fantastiskt glada för. Alla av dem är nu genomgångna vilket tagit mer tid än planerat, och det har i sin tur inneburit att vi dragit över tiden för svaret lite vilket vi ber om ursäkt för. Väldigt många av de som sökt har en riktigt intressant bakgrund vilket inneburit att konkurrensen om platserna varit minst sagt tuff eftersom vi hade planerat för 25 deltagare." // "För att ge fler chansen att delta kommer vi att genomföra en extra kurs fredagen den 26 april till söndagen den 28 april i Göteborg, och till den är Du antagen."
Tjohoo vad kul det ska bli! Kul att bli antagen när det var så många sökande också!

Och så till trosorna....fan, arbetsbyxorna är verkligen helt genomskinliga! "Vilka fina trosor du har idag" sa en kollega vid frukosten. Ja, jag, jag får bjuda på den, det kanske glädjer nåogon :)

 



Pics

Härligt pass ikväll! Som sagt, axlar och mage fick sig en omgång. Nu har jag slukat en stor portion köttfärslimpa, det är aldrig så gött att äta som efter ett skönt pass på gymmet!

Efter kräksjukan VAB

Millie är pigg som en lärka idag men enligt dagis måste hon vara hemma idag också. Såå, vi myser, Millie och jag. Ska snart ut en sväng och få lite luft. En runda till lekparken och ut till mina föräldrar för att hämta tvätt som jag fick köra hos dem igår. På förmiddagen idag har vi pysslat en alla hjärtans-dagspresent till Jens och Millie har övat sig på att skriva. Hon börjar bli riktigt duktig! 

Idag ska jag ta mig tusan komma iväg och träna, har lagt upp dagens pass och det blir fokus på mage och axlar. Efter träningen ska jag götta mig i soffan framför mästerkockarna!

Ulla, Alva, Arne och Tomas = Jens mamma, deras hund, pappa och bror...blev lite trångt där på slutet :)

 

 

 Pyssel, vi klipper bara i papper, inte i varandras läppar!

 

 

1:a gången

Millie har aldrig haft maginfluensa innan men nu är det avklarat. Stackarn vad jag tyckt synd om henne. Hon har mest legat på soffan idag men emellanåt har hon varit uppe och lekt som vanligt, imponerande eftersom jag själv är nära döden varje gång jag blir magsjuk. Nu hoppas vi bara att jag och Jens klarar oss. Jens har aldrig varit magsjuk, hur nu det är möjligt! Jag skulle ju träna idag men, jag bah...näe jag oaka (<----sagt med karlskronitisk dialekt, mkt charmigt....eller?) ente idag. Nu ska jag lyssna på min bok. Hörs imorn.

Otrevligt uppvaknande

Klockan 3.30 i natt vaknar vi av att Millie vrålar "VATTEN" och sekunden senare spyr hon ner halva sängen. Sedan dess har varit igång. Jag skickade ut Jens på soffan för att försöka rädda honom i alla fall. Frågan är nu, HUR kan man vara pigg efter att ha spytt upp allt i magen och varit på toa minst x 10? Ett mysterium, men Millie är hyfsat pigg. VAB väntar minst idag och imorgon.

Jag ligger här och funderar

Japp, jag funderar på veckans träningsupplägg. Nu har jag haft 2 vilodagar och imorgon vill jag träna. På torsdag ska jag och Jens ut och käka så då blir det ingen träning. Alltså får det bli tisdag, fredag och söndag denna veckan.
I fredags fick jag ett tjockt brev från smärtrehab, min läkare har ju remitterat mig dit. Det var 3 tjocka kompendier innehållande frågor om allt från om jag kan klä på mig själv till om jag har ett bra sexliv. Dessa frågor måste besvaras innan de ens behandlar min remiss, och risken finns att jag inte ens får komma dit. Jag har i alla fall skickat in pappren och ringde idag och förhörde mig om väntetid, om ungefär en månad får jag veta om de tar emot mig eller ej.

I drömmarnas värld

Idag är jag ofokuserad. Det har ringt något enormt under förmiddagen och alla samtal går till mig idag eftersom vi bara är 2 st på plats. Mellan samtalen ängnar jag mig åt att fantisera om bröllop. Jag vill verkligen gifta mig snart. Jag ser fram emot att leva med Jens och vara gift med honom, liksom höra ihop på riktigt! Jag är också sugen på fler barn, men innan dess vill jag vara gift!

Idag slutar jag klockan fem och då ska jag hämta hem Millie igen, jisses så skönt det ska bli att få hem henne!

Danskväll

Vi hade det bra igår, jättebra! Idag är jag trött och väntar på pizza. Återkommer imorgon.

Laddar med väl sammansatt lunch

Dragit en repa på stan och en ny topp fick följa med hem. Det fick även en fin lördagslunch. Fick ett mess från kvällens danspartner innan också, tror hon är taggad ;) Nu ska jag vila mig en stund på soffan.

Mission accomplished

9.30 mötte jag upp Pelle på gymmet. Jag hade laddat med 2 knäckebröd och 1 Celsius. Och vilket pass det blev, ben/rumpa, mage, och lite axlar. Pelle blev slutkörd som planerat och jag misstänker att han har en härlig träningsvärk att vänta.
Nu är en sen frulle intagen i soffan framför tv:n. Ska till stan en runda sen och Jens ska iväg och handla för kvällen. Jäklar vad skoj det ska bli att träffa Sullan och Johan ikväll igen!

Jamen fy tusan vad gött

Fredagkväll alltså, shit! En glas vitt vin har letat sig ned i strupen och nu ligger jag här och bara har det gött. Måste snart resa mig, men bara för att fylla på glaset!

Sömnlös på Pantarholmen och krämer

Idag är jag inte piggast av alla pigga. Inte för att jag brukar vara det men inatt kunde jag inte sova, mycket ovanligt för att vara mig. Jag låg och vred och vände mig, hostade och hackade till klockan var efter 02. Som synes på bilden nedan så vred och vände jag VERKLIGEN på mig, jag avskyr när lakanen ser ut så här!

Efter gårdagens utbildning var jag hemma en stund och rensade lite i badrumshyllorna, fasen vad skit man samlar på sig. Jag upptäckte även att jag hade 9 olika hudkrämer i hyllan, 6 från body shop, 1 CCS, 1 Apoliva och 1 Biotherm. Nog för att jag är barnsligt förtjust i krämer av alla dess slag men 9 stycken kanske är att ta i lite. Jag hittade även 4 olika solkrämer och 2 olika aftersun. Allt detta inmoffat på en liten hylla där annat som deo, hårmojs, ansiktskrämer (4 st), parfymer, värmespray mm också ska få plats. För att allt skulle få en ordentlig plats blev det lite av en dominoeffekt....en del saker ville jag ha uppe på badrumsskåpet istället vilket innebar att en del saker där uppe behövde slängas eller flyttas....till skåpet under handfatet där det också var fullt. En hel bärkasse med saker åkte ut i alla fall och nu ser det fint ut igen. Och om någon av er ser mig på stan i färd med att köpa hudkräm, stoppa mig!

Väl färdig med badrummet hoppade jag i mina nya asaballasnygga träningskläder och stack till gymmet. Det blev rask promenad i stigande motlut och sedan ett CX pass. CX är funktionell träning som fokuserar på magen och ryggen. Anledningen till att jag körde på löpbandet först är att passet bara är 30 min och man får inte upp speciellt mycket flås på det. Jag är som sagt fortfarande förkyld och hostig men det onda i halsen har gått över och då är det fritt fram för träning.

Nu är det 8 timmar till helg som inleds med tahimat, vitt vin och veckans avsnitt av Modern family och Grey´s anatomy och förhoppningsvis lite ryggkli :)

Läkarens jobb...eller mitt?

Okej. I eftermiddag har jag varit på utbildning i ett system vi ska börja använda på jobbet. Jag har arbetat i systemet tidigare när jag var i hemsjukvården så jag vet hur det fungerar övergripande. Nu ska vi dock använda det lite annorlunda. Eller, egentligen är det inte vi som ska använda det utan doktorerna. Men, som vanligt ska vi göra deras jobb så de får inte ens behörighet att använda systemet. Det går ut på att när en patient vårdplaneras i slutenvården skickas ett meddelande från läkaren i slutenvården till medicinskt ansvarige läkaren i öppenvården för att denne ska signera att han åtar sig ansvaret för patienten när denne är utskriven. Detta låter ju inte så svårt, eller hur. Problemet är bara att det är 2 läkare som utformat rutinerna och bestämt att istället för att de själva skickar och signerar meddelanden ska vi sköterskor göra detta. Alltså, läkaren i slutenvården skriver en journalanteckning, sköterskan på avdelningen klipper in texten i det nya systemet (Prator heter det) skickar det till oss. Vi skriver ut meddelandet och knatar till läkaren och frågar "vill du ta ansvar för denna pat?" Förmodligen svarar han ja, vi knatar tillbaka till datorn fyller i "ja-rutan" och signerar med vår egen signatur. Om läkaren sen ångrar sig och säger att "näe, så har jag inte sagt" så ligger ansvaret på oss eftersom vi signerat. Jag funderar vad jag får i lönekuvertet för detta?

Datasal Mimmi

Giv mig styrka att uthärda en hel eftermiddag i en datasal i en källarlokal.

Varför hatar ni oss?

Inledningsvis vill jag upplysa om att jag vet att jag generaliserar i detta inlägg, men det är svårt att inte göra det med tanke på vad det handlar om.

Varför hatar ni oss? Ni män. För det är skrämmande uppenbart att många av er faktiskt genuint hatar oss. Oss kvinnor.

Vad är det som gör att ni känner ett sådan förakt att ni tar er friheten att behandla oss som smuts?

Vad är det som gör att ni upplever att våra kroppar är era att behandla hur ni vill?

Vad är det som gör att vårt "NEJ" betyder "ja" i era öron?

Vad är det som gör att ni anser er vara det starka könet?

Vad är det som gör att ni anser er ha rätten att kalla oss "hora" och "slampa" grundat på ett beteende som hos er eget kön klassas som manligt?

Vad är det som ger er rätten att ta ifrån oss vår trygghet, tryggheten i att kunna gå själv ute efter mörkret lagt sig?

Vad är det som gör att ni hatar oss så mycket?

Bokleverans och matlagning

Idag kom min muskelbok. Ska lägga mig efter mästerkocken ikväll och lusläsa! Jag är fortfarande förkyld och trodde jag skulle dö kvävningsdöden inatt. Jag har astma och när jag blir förkyld snör luftrören ihop sig på natten, mycket obehagligt.
Så till matlagningen, jag gillar verkligen att laga mat, jag trivs vid spisen! Igår blev det köttfärslimpa med potatis och sås, idag kyckling, fullkornsris, sås och morötter. Imorgon har jag tänkt mig torsk med dill- och räksås och potatis. I helgen ska vi träffa Sullan och Johan igen och då blir det Kreolsk gryta. Fasen vad gött det är med mat!

Boktips

Jag läser en hel del och har gjort så länge jag kan minnas. Eller, ja, nu lyssnar jag en hel del. Det är ju så smidigt att kunna gå och pyssla hemma samtidigt som man har en bra bok i öronen. Det går ofta i perioder vilken sorts böcker jag lyssnar på. Jag är ju lite nervöst lagd med en del panikångestbesvär och när jag är inne i en sån period kan jag inte lyssna på deckare, och inte se sånt på tv heller för den delen. Men nu till lite konkreta tips. Rubriken säger boktips men det blir nog snarare författartips där alla böcker varit kanonbra! Utan inbördes ordning:

- Margit Sandemo. Böckerna i serien "Sagan om Isfolket" är svåra att slå. Det är 47 böcker i serien och jag har läst dem alla 4 gånger.

- Marian Keyes. Tror jag har läst alla hon skrivit och alla är mer eller mindre kanonbra. Lättsmälta chicklitt.

- Lisa Jewell. Har skrivit ett antal böcker (kanske 5-6 stycken som finns på svenska) som också är väldigt lättsmälta.

- Dag Öhrlund & Dan Butler. Oj oj oj, här snackar vi bra böcker. De har bland annat gett ut 3 böcker om psykopaten Silfverbielke, en 4:e ska komma i vår. Dessa böcker är sjuuuukt bra! De har även gett ut ett antal andra böcker som handlar om annat och alla är lika bra!

- Jussi Adler-Olsen. Deckare som också är fantastiskt bra, svårt att avsluta när de är påbörjade. Jag har läst 4 av hans 7 böcker.

- John Ajvide-Lindqvist. Skräckböcker tror jag dessa får kallas. Jag har precis upptäckt denna författaren och bara läst 1 bok av honom och börjat på nr 2 ännu så länge. Mycket bra böcker dessa också!

Har ni några boktips till mig??

Val

Jag sket i min PW ikväll och har nu moffat någon form av chokladkola istället. Det var ett bra val ;)

Bilder och mått

Idag är jag och Millie lediga och jag har nu på morgonen passat på att ta lite bilder på den dära kroppen jag försöker få bukt med. Jag har fortfarande ont i halsen och kan inte gymma idag men jag tar en PW när Jens kommer från jobbet.

Jag har även kollat nya mått idag. Det har inte gått i den takten jag önskat under december och januari men det har ju sina naturliga förklaringar, här kommer måtten från början till nu: 

2/10

Midja: 73

Buk: 85

Stuss: 99

2/11

Midja: 71,5

Buk: 83

Stuss: 97

16/11

Midja: 70

Buk: 81,5

Stuss: 96,5

5/2

Midja: 69

Buk: 81

Stuss: 96

Sammanlagt: - 10,5 cm

Här kommer dagens bilder (klicka för större bild):

Okej, på övre delen av magen har jag börjat få framträdande muskler men putet på nedre delen håller ett fast grepp. Bakdelen skulle jag vilja ha lite högre upp och till skillnad från magen så skulle jag här vilja ha lite put :)

Jaa, ledsen navel är svårt att bli av med genom träning. 

 Börjat få någon from av muskulatur på armarna också men ännu är det långt kvar, alldeles för mycket flebb och för lite reda muskler!