Har varit på ett pass kettlebells d.o.n som innebär double or nothing. Antingen jobbar man med egna kroppsvikten med diagonala indragningar i plankan, burpees (saaaaatan så jobbigt) och mountainclimbers (om möjligt ännu värre än burpees). Detta är då nothing-delen. Double innebär att man jobbar med två kettlebells samtidigt i svingar, rack och rack med pushup. Vi körde intervaller, 15 sek per övning, 15 sek vila i tre varv. Halva gruppen gjorde double och halva nothing sen skiftade vi. Oh lord vad jobbigt det var, uuuunderbart! Nu har jag fått i mitt spaghetti och köttfärsås och ett stort glas mjölk. Millie ska i säng sen ska jag kolla tv en stund innan jag slocknar för natten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar