Fake smile, träning och soppdiet

Ja, alltså, hur mycket jag än tycker om att träna så kan jag inte komma förbi min avsky för att gå upp ur sängen på morgonen. Men, som man bäddar får man ligga, slarv med träningspassen tidigare i veckan måste åtgärdas. Alltså, jag kom upp ur sängen i morse och slääääpade mig till gymmet. 40 cl Red Bull och ett knäckebröd senare var jag toppad och rev av ett 45 min pass bestående av 20 min på löpbandet och resten uppdelat på mage och axlar, mest axlar. Äta något efter hann jag inte hemma, jag slängde i min mina EAA på gymmet och moffade ett ägg när jag var på plats på jobbet. Vi ska ha fredagsfrulle här vid 9.30 och jag anar att jag kommer vara hungrig som en varg då.

16.30 kommer Jens och Joanna hit och färden bär mot Göteborg, fasen vad kul det ska bli. Jill och Kristoffer har flyttat till större lägenhet sen jag var där sist och det ska bli spännande att se den. Jag vet att de letat ett tag men jag tror Jill är rätt kräsen när det gäller hemmets avslappningsfaktor och hur mat- och vin/öl vänligt köket är. Ni kan läsa om Jill här (<--- länk).

Idag har jag 4 hälsosamtal inbokade, 2 uppföljningar och 2 nybesök. Det är lika roligt med nybesök som uppföljningar, men visst är det roligt att se resultaten hos de som kommer för andra eller tredje gången. Efter nybesöken brukar jag vara ganska slut u kupan för det är mycket de ska informeras om och ofta har de saker på hjärtat som vill komma ut. Ett nybesök tar nästan alltid minst 1 timme.

Jaha, vad hittar ni på idag och i helgen, några kul planer?

Detta smilet är ruskigt fake eftersom jag ca 1 min tidigare låg i sängen. Men, jag tror att om man ser glad ut så blir man glad, förr eller senare. Kontentan: LE!

Ägg. Visste ni att ägg är naturens soppdiet...fast i fast form då? Ägg innehåller ALLT kroppen behöver utom c-vitamin. Man kan alltså överleva på ägg och apelsiner. Vill man vara rädd om sitt kolesterol så kan man skippa gulan ibland. I ett ägg finns det ca 7 gram protein, merparten i vitan, och ägget innehåller även alla de essentiella aminosyrorna! Ät mer ägg!