Idag blev det lunchträning igen och jag fick till ett bra pass med hög flåsfaktor. Kommer nog ha rejäl träningsvärk i låren efter detta passet dock!
Kettlebells i tabataintervaller, 20 sek aktivitet, 10 sek vila, 6 varv/övning:
1. Around the body (12 kg)
2. Svingar (12 kg)
3. Snatch (8 kg)
4. Utfall (8 kg i varje hand)
5. Böj med kula (12 kg)
6. Marklyft (16 kg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar