Blev så jäkla hungrig nu, precis nu för 2 minuter sedan. Därför inhalerade jag en skål havrefras och minimjölk. Visste ni att havrefras är nyttiga flingor? Det finns tyvärr inte så många flingor som faktiskt är okej, de flesta inehåller en jävla massa socker. Special K exempelvis kan man ju luras att tro är väldigt nyttiga men icke. Kör på havrefras eller egen mix istället så vet du vad som finns i.
Sköljde ner en Citodon precis också för ryggen spökar som fasen ikväll. Vänster sida är värst, molvärk i hela ländryggen och så strålar det ned i vänster ben till halva vaden ungefär. Det känns som att jag vill att någon ska dra i benet så det blir "normalt" igen.
När det gäller maten idag så landar jag på kring 1400 kcal av bra mättande mat i en kombination av lagom med kolhydrater, lite fett och mycket protein. Protein och fett är ju väldigt mättande, skillnaden mellan dem är att fett innehåller dubbelt så mycket energi som protein.
Imorgon är det ju min egna dag och jag hoppas på lång sovmorgon, ingen ryggvärk och ingen snöstorm så jag kan gå en lång runda med min bok i öronen!
Älskar havrefras och filmjölk!
SvaraRaderaFast det måste ätas fort innan frasen blir geggiga. MÅSTE frasa när man tuggar!
Trevlig helg!