Idag, efter jag legat och gottat mig i solen var jag på kroppsscanning på CWC i Lyckeby. Ingen avancerad med såna där klämmor vilket jag hoppats på utan på en våg kopplad till ett dataprogram.
Som jag misstänkte så ligger jag på gränsen till för hög procent kroppsfett. Jag hade en normal muskelmassa och Lite för låg vätskehalt.
Vi satt och pratade i nästan en timme och jag fick ta del av deras kostråd, som till min glädje är nästan identiska med de jag ger till mina patienter förutom att de rekommenderar lite mer protein.
Jag har ju rätt mycket kunskap om kost redan, Jag har bara svårt att leva som jag lär :) det enda tips han kunde ge mig var en ökad mängd protein i samband med mellanmål och frukost. Det är ju av proteiner man bygger muskler!
Imorgon ska jag ut med nya jobbet för första gången, ska bli kul men jag vet inte riktigt vad jag ska ha på mig... Vill inte vara för uppklädd och inte för lite uppklädd... Förslag nedan...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar