Gymmet i mitt hjärta

Idag kunde jag inte alls dra i handbromsen på gymmet. Fy fan vad skönt det var att få ur sig lite dålig energi. Jag hade ingen direkt plan över hur passet skulle se ut utan jag körde det jag tycker är roligast och det som svider. Det blev:

Uppvärmning på löpband 10 min 6,6 km/hr i ökande motlut

Knäböj med militärpress
Sneda axellyft
Benlyft, hela och halva
Plankan
Russian twist
Axeldrag bakåt
Axeldrag nedåt
Mage i multi
Marklyft med kb
Snatch
Rodd

Max 45 sen vila mellan seten. Svetten sprutade! Nu dricker jag öl. Tack och hej.