Dyker

Jag kommer att befinna mig under ytan ett tag. Det är alldeles för mycket skräp i huvudet just nu. Jag kan oftast vara öppen här på bloggen, men när det är andra inblandade måste jag ta ett steg tillbaka. 

På återseende inom kort. 

Kära dagbok...

Allt susar förbi mig i en väldig fart, jag vet inte hur jag ska komma åt bromsen. Det är en djup håla jag är på väg ned i. Jag ser mig förtvivlat omkring efter något att ta tag i för att minska farten, men väggarna är helt släta. Jag hör ett hånskratt långt borta och ett viskande...det är ditt eget fel, allt du tar i går sönder. Det är mörkt, det känns som om jag har ett väldigt skotthål i magen och det är jag själv som höll i vapnet. Allt jag tar i gör sönder, faller samman till miljoner småbitar.

Jag orkar inte laga och limma mer.

Cobra och utmaning

Igår blev det träning igen för första gången på 2 v. Jag bestämde mig för att köra ett crossfit pass med CWC Lyckeby. Det var ju perfekt väder för utomhusträning igår. Jag har bara varit på ett av deras pass tidigare och det var i vintras när det fortfarande var snö ute och det kändes lite risky med tanke på min rygg.

Man, igår gick det bra. Igår var det 8 övningar med mellan 8-30 reps på varje övning och 8 varv utan paus emellan. Jo, efter 4 varv hade vi ca 30 sek drickapaus. Givande, högintensiv träning. 

Min squatchallenge har legat på is nu med tanke på att jag var sjuk i förra veckan men nu kör jag igång igen from igår. Jag började på dag 17 igår och körde mina squats på crossfitpasset. Gjorde ett snabbt överslag, det var ungefär 45 squats/varv och 8 varv ger 360 squats.

Jag tänkte även lägga till en utmaning som kommer att pågå from idag och 2 v framåt. Denna utmaning innebär 3 min planka varje dag. Behöver inte vara 3 min i sträck utan kan delas upp. Jag kommer nog köra 1,5 min x 2.

 Nån som är sugen på detta också??

Jo, jag vet...

Har blivit lite sporadiskt med bloggandet nu ja. Igår var det åter fullt upp på jobbet, fan vilket kul jobb jag har. Att inte alla blir distriktssköterskor är lite underligt. Jag jobbade till 17 och hämtade sedan hem världens finaste tjej. 

Tog mig en promenad på kvällen och sen satt jag uppe och kollade på tv till efter klockan tolv, inte likt mig men det var skönt att hänga för mig själv i soffan ett tag. Jag har helt fastnat i serien Dexter, mycket bra, och ganska skum serie.

Idag är jag och Millie lediga och ute regnar det. Vi har spenderat förmiddagen med att bara strosa omkring här hemma och inte göra något speciellt alls. 

Om någon timme ska vi ut till min kompis Sandra och hennes 3 barn. Sandra börjar på mitt jobb i sommar och det ska bli så kul. Vi har jobbat ihop innan på en annan vårdcentral. 

Jag har precis haft ett samtal med smärtrehab och fått reda på att kursen jag ska gå börjar redan 12 augusti vilket innebär att jag får ta bort min sista semestervecka och då istället vara sjukskriven. Kursen pågår i 8 veckor och jag kommer vara helt sjukskriven under denna tiden. 2 dagar i veckan är det kurs och de andra dagarna ska gå till träning och besök hos psykologen. Så jäkla spännande och få se om detta ger något, det är liksom sista, sista, sista chansen nu. 

Nu är det ett tag sedan jag började med min nya medicin och jag tycker (peppar, peppar) att den nog haft lite effekt på smärtan. Vi har pratat om att höja dosen för att få bättre effekt på smärtan men eftersom jag haft lite problem med sömnen så avvaktar vi lite till.

Nu ska vi baka chokladbollar.

Puss på er!

Pysselsöndag

I natt fick jag sova 11 timmar och herregud så skönt det var. Jag blev väckt med frågan om jag ville ha frukost och efter att ha mornat mig en stund fick jag sätta mig till dukat bord. Lyx! Dagen i övrigt har varit härligt händelselös. Vi har plockat här hemma, det såg ut som ett bombnedslag. Jag har rensat på Millies rum och organiserat lite bland alla miljarder pryttlar. Det går inte att göra det när hon är hemma för då får jag inte slänga någonting. 

En storhandling fick avsluta eftermiddagen och nu står en grym pastagratäng i ugnen. Ikväll blir det kall öl och hockey!

 Imorgon kommer lilla yrvädret hem igen och åh vad jag längtar!

Hoppas ni haft en lika bra helg som jag.

Peace!

Seg lördag

Hej på er. Jag har faktiskt inte pallat blogga sen sist.

I fredags var jag på mitt gamla jobb och hade livsstilsmottagning. Jag avslutade en patient som nu är i princip normalviktig, personen har gått ner nästan 19 kg sen i januari och har nu stenkoll på allt och behöver inte min stöttning mer. Sånt gör mig glad.

Efter jobbet slängde jag mig hem och fixade iordning mig för att gå ut och äta med jobbet i Ronneby. Det var mycket trevligt och sen gick jag vidare till Thomas. Vi tog en runda på krogen och jag stannade kvar till idag.

Denna dagen har varit seg. Jag och Jens kollade hockeyn och sen somnade jag en stund på soffan. Ikväll har jag svullat kebabrulle och nu kollar vi eurovision.

Morgondagen är helt oplanerad. Ser ut som det ska bli regn och då ska jag nog bara lufsa runt här hemma och lyssna på en bok. Sova länge ska jag i alla fall.
Ha det bra så länge. Puss

Kroppsscanning

Idag, efter jag legat och gottat mig i solen var jag på kroppsscanning på CWC i Lyckeby. Ingen avancerad med såna där klämmor vilket jag hoppats på utan på en våg kopplad till ett dataprogram.

Som jag misstänkte så ligger jag på gränsen till för hög procent kroppsfett. Jag hade en normal muskelmassa och Lite för låg vätskehalt.

Vi satt och pratade i nästan en timme och jag fick ta del av deras kostråd, som till min glädje är nästan identiska med de jag ger till mina patienter förutom att de rekommenderar lite mer protein.

Jag har ju rätt mycket kunskap om kost redan, Jag har bara svårt att leva som jag lär :) det enda tips han kunde ge mig var en ökad mängd protein i samband med mellanmål och frukost. Det är ju av proteiner man bygger muskler!

Imorgon ska jag ut med nya jobbet för första gången, ska bli kul men jag vet inte riktigt vad jag ska ha på mig... Vill inte vara för uppklädd och inte för lite uppklädd... Förslag nedan...