Check! Ja ni ser ju alla kettlebells, här kan jag välja och vraka bäst jag vill. På den nedersta bilden syns någon form av gummiband som hänger i taket, detta är också träningsverktyg men jag vet ännu inte hur de används. Ska nog be dem visa mig så kan jag använda dem också.
Blev ett kort pass idag då jag bara har en halvtimmes lunch och var tvungen att spola av mig efteråt, pratade lite med sjukgymnasterna innan jag började så tiden blev knapp. Det belv iaf:
20 sek aktivitet, 10 sek vila, 5 rep på alla. 12 kg på svingar, 8 på allt annat.
1. Svingar
2. Tripple X
3. Överdrag
4. Upphopp med kula
5. Enhandssvingar med handbyte
Samt en turkish get-up på varje sida.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar