Det gick bra igår, på min första dag på nya jobbet. Det är ju lite speciellt att börja på en ny arbetsplats, det tar tid att komma in i allt och få koll på rutiner osv.
När jag kom hem igår fick det bli en god kycklinggryta med gula kantareller i som Jens plockade när han var i Örebro för någon vecka sedan, shit så gott det blev. Resten av kvällen var det mest soffläge förutom ett träningspass jag körde hemma.
Jag körde igår Kettlebells i tabataintervaller. Tabataintervaller är sjukt jobbigt och jag brukar ha 8 övningar. Igår hade jag;
(20 sek aktivitet, 10 sek vila x 5 på alla övningar)
1. Svingar
2. Enhandssvingar med byte
3. Knäböj med kula
4. Överdrag
5. Rodd i planka
6. Burpees
7. Stående rodd
8. Fullsving
Hela passet tar 20 min, perfekt tidsåtgång. Det är funktionell högintensiv träning, du bränner ca 20 kcal/min med kettlebellsträning.
Idag har jag cyklat till jobbet, gud så skönt. Igår fick jag köra för då hade jag med mig alla mina böcker och pärmar. Jag har varit utled på att ligga och köra fram och tillbaka till Ronneby varje dag, vilken frihet att kunna cykla när jag vill. De dagarna jag inte har Millie har jag 4 km till jobbet och de dagarna hon är hos mig och jag ska lämna på dagis blir det ca 6 km.
Nähe, dags att återgå!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar